Hatha yoga: Es una sesión para todos los niveles con un acercamiento a las enseñanzas de Iyengar, exploración y observación de la consciencia a través de asanas, ejercicios de respiración, mudras y meditación. Aprendemos a conocer cada vez más nuestro cuerpo,  gracias a la repetición, la estabilidad, la alineación postural y el uso de accesorios durante en las clases de yoga.

Yoga para reducir el estrés y la ansiedad: Es una sesión para explorar el sistema nervioso para-simpático. Incorporación de posturas de yoga reparador, ejercicios de respiración, mudras y meditación para equilibrar el sistema nervioso central.

Anatomía y patologías del yoga: Es una sesión terapéutica enfocada en la anatomía del cuerpo humano, el objetivo es mejorar una patología a través de posturas de yoga (dolor de espalda, lumbago, rodillas en varum / valgum, la postura diaria, bloqueo de articulaciones, etc.). El uso de accesorios es fundamental para iniciar esta práctica.

Yoga para la salud de la mujer: Es una sesión para regular el ciclo menstrual, la importancia de seguir una práctica de yoga acorde a tu ciclo natural. Cada mujer es un universo de creación, exploramos diferentes secuencias para calmar los dolores menstruales, cambios hormonales o de humor, el cansancio, etc. Siempre escuchando y respetando tu cuerpo físico, mental y emocional.

Meditación Consciencia Plena: Es una sesión para explorar y observar el momento presente a través de diferentes técnicas como escaneo corporal, ejercicios de respiración, mudras, textos, entre otros. Estas diferentes técnicas nos ayudarán a relajar el cuerpo, a soltar la mente y sobre todo a tomar conciencia de lo que estás pasando aquí y ahora lo que traerá más armonía a todos los aspectos de tu vida.